Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Frankieboy

Frankieboy weegt 89.50 kg, is 4.50 kg afgevallen en heeft nog 10.50 kg te gaan

Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Frankieboy een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
0jpg
Pareltjes tellen. Mooie parels, ffijne parels. Een parel is een dag waarin ik me keurig aan mijn eigen normen heb gehouden en daarmee ongeveer 700-800... Lees verder »
Geplaatst door Frankieboy op Thursday, April 12, 2007 om 12:57. Er zijn nog geen reacties.
0jpg
Het is nooit te laat voor een nieuwe herstart. De laatste tijd wat uit het lood geweest en moeite om weer mijn ritme op te pakken. Dus een streep achter... Lees verder »
Geplaatst door Frankieboy op Tuesday, April 10, 2007 om 08:43. Er zijn nog geen reacties.
0jpg
Tijd niet geweest. En dat mag blijken in het feit dat mijn gewicht toch weer opgelopen is. Wel regelmatig getraind, maar gemerkt dat je daarmee alleen je... Lees verder »
Geplaatst door Frankieboy op Saturday, February 10, 2007 om 11:16. Er zijn nog geen reacties.
0jpg
Mijn streefdatum is voorbij. Tijd voor een tussenbalans. Mijn eerste doel van 85 heb ik gehaald. Sterker nog, afgezien van een paar kleine piekjes in de 85.x... Lees verder »
Geplaatst door Frankieboy op Monday, November 6, 2006 om 04:43. Er zijn nog geen reacties.
0jpg
De weegschaal heeft gecapituleerd (voorlopig althans). Wat ik er in dagen niet afkreeg, kwam nu op een dag tegelijk. Blijkbaar gaat afvallen dus met... Lees verder »
Geplaatst door Frankieboy op Saturday, September 30, 2006 om 05:05. Er zijn nog geen reacties.
0jpg
Het plateau mysterie. Sinds zaterdag hou ik weer keurig bij wat ik eet. Ik snoep niet, eet zo rond de 1600 cal per dag, train 3 keer per week en val niet... Lees verder »
Geplaatst door Frankieboy op Thursday, September 28, 2006 om 03:31. Er zijn nog geen reacties.
0jpg
Wow ik ben trots op mezelf. Sinds vrijdag niet meer gesnoept. Alleen gezonde dingen gegeten. Gisteren hard getraind. Maak behoorlijke vorderingen. Steps... Lees verder »
Geplaatst door Frankieboy op Tuesday, September 26, 2006 om 02:53. Er zijn nog geen reacties.
0jpg
Het wordt tijd om weer eens bij te houden wat ik zo allemaal eet. Ik blijf teveel snoepen sinds ik door de week weer thuis ben. Dus vanaf vandaag ga ik het... Lees verder »
Er is 1 reactie, de laatste van Snaai op Saturday, September 23, 2006 om 11:10.
0jpg
Gisteren een fitness intake gedaan. Weer eens aardig om gemeten te worden. Mijn basisconditie is gemiddeld. Hartslag in rust is boven gemiddeld, maar... Lees verder »
Geplaatst door Frankieboy op Friday, September 8, 2006 om 01:51. Er zijn nog geen reacties.
0jpg
Een nieuwe maand, een nieuw begin. Net terug van korte vakantie in Frankrijk. Begon met regen en eindigde met prachtig weer. Iets teveel lekkers gegeten.... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Lime op Sunday, September 3, 2006 om 10:54.
0jpg
Mijn opdracht in Brussel is eindelijk afgerond. Appartement opgezegd en nu mag ik gaan proberen om het goede werkdag ritme (wandelen, niet snoepen etc.)... Lees verder »
Er is 1 reactie, de laatste van Snaai op Friday, August 18, 2006 om 06:43.
0jpg
Ik geef toe: Ik heb me tijdens dit weekend keurig gedragen. Niets gesnoept, terwijl er heel veel lekkere dingen in huis zijn. Maar een kilo op 1 dag eraf,... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Lime op Saturday, August 5, 2006 om 05:22.
0jpg
Heb een goeie week gehad en nog steeds een goed weekend. Gisteravond uit eten geweest, vegetarisch, met ex-collega's. Het eten was mwoah, maar de sfeer was... Lees verder »
Geplaatst door Frankieboy op Saturday, July 29, 2006 om 11:41. Er zijn nog geen reacties.
0jpg
Blijf een beetje hangen om de 84. De opgebouwde plus van door de week gaat steeds teniet in het weekend. Dan moet je in het weekend niet zo ...... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Lime op Thursday, July 20, 2006 om 02:43.
0jpg
Dit weekend weer eens vrijgezel. Ruby is een weekend aan het shoppen in Madrid. Dat betekent dat ik ook weer eens dingen eet uit de tijd dat ik nog alleen... Lees verder »
Er zijn 3 reacties, de laatste van Lime op Thursday, July 13, 2006 om 04:53.
0jpg
Weegschalen blijven rare dingen. Volgens mij ben ik niet zoveel afgevallen in 1 week. Maar goed, na 6 keer controleren accepteer ik maar dat ik zelfs weer in... Lees verder »
Geplaatst door Frankieboy op Saturday, July 1, 2006 om 14:07. Er zijn nog geen reacties.
0jpg
Rustig weekje gehad. Mijn opgebouwde weekplus verspeeld in het weekend. Vrijdagavond een wat zwakke bui. Maar goed ook niks aangekomen. Sterker de... Lees verder »
Er is 1 reactie, de laatste van Snaai op Tuesday, June 27, 2006 om 10:50.
0jpg
:fietsdefietsdefiets: Gisteren met familie op Texel rondgefietst (10 in totaal). Stond al een tijd op het programma, dus we hadden stront mazzel met het... Lees verder »
Er is 1 reactie, de laatste van Snaai op Sunday, June 11, 2006 om 12:47.
0jpg
Terug van . Weer varieerde van bloedheet (32 graden) naar frisjes (18-19). Hoe is het mogelijk dat een koude wind alleen de temperatuur tien graden kan... Lees verder »
Er is 1 reactie, de laatste van Essie1971 op Monday, June 5, 2006 om 09:20.
0jpg
Klein dipje gisteravond. Laat thuis gekomen. Laat gegeten. Diepvries pizza. Zodat je ook nog moet wachten, voordat de oven zover is. Dus in de tussentijd... Lees verder »
Er is 1 reactie, de laatste van Lime op Friday, May 26, 2006 om 06:27.
0jpg
tatatatatatata! Vandaag mijn streefgewicht gehaald. Of tenminste ergens in de afgelopen week. De weegschaal en ik zijn het erover eens dat ik in de... Lees verder »
Er zijn 3 reacties, de laatste van Lime op Sunday, May 21, 2006 om 10:25.
0jpg
Weer een klein stapje gemaakt. Gisteravond uit eten geweest. Lekkere salade, goede vis en als toetje een cappucino. Goed evenwicht tussen lekker en... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Snaai op Monday, May 15, 2006 om 05:47.
0jpg
Weer een klein stapje gemaakt. Gisteravond uit eten geweest. Lekkere salade, goede vis en als toetje een cappucino. Goed evenwicht tussen lekker en... Lees verder »
Geplaatst door Frankieboy op Sunday, May 14, 2006 om 07:23. Er zijn nog geen reacties.
0jpg
Yes. Ik ben weer terug op koers. En de weegschaal mag nog even blijven. Heb gisteren eens uitgerekend wat zo'n zak drop aan calorieen oplevert. Meer... Lees verder »
Geplaatst door Frankieboy op Saturday, May 13, 2006 om 06:57. Er zijn nog geen reacties.
0jpg
Vanuit gewichtscontrole bezien, heb ik een matig weekend gehad. Wel leerzaam. Vorige week iets te ambitieus geprobeerd om mijn streefgewicht ineens te... Lees verder »
Er is 1 reactie, de laatste van Lime op Monday, May 8, 2006 om 14:26.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Nieuwste foto's

BlackDeadmau5.png
ColorStripes.png
le gros (2).png
Goomba.png
RastaNyan.png
Coffee.png
Klaver4.jpg
foto Powerbar-Triatlon-2016-FB-553-van-602.jpg
vzz geel.jpg
Zoidberg.png
gothdetectives noel_TNT2.png
Sushi.png
gothdetectives_TNT3.png
2016-08-06 17.27.40-2.jpg
GlassApple.png
vzz elvis 010.jpg

Populaire foto's

PxMemFileeAU1db
PxMemFile3qr6n0
PxMemFile3UGfmr
PxMemFileq0I1Gv
PxMemFileu6H5Qe
PxMemFileSQbxKV
PxMemFileFDVROw
PxMemFiletr8jl4
PxMemFileRWlSMw
PxMemFilegvazs5
PxMemFileNLRlZu
PxMemFileYEL0M3
PxMemFileAl4Vbn
PxMemFileCTKbnh
PxMemFileoEeXtX
PxMemFilem67M3x